Dieta
Colazione: 200 ml succo di banana, 1 fetta biscottata con marmellata
Pranzo: 90 gr di primo sale, 200 gr zucchine trifolate, 25 gr cracker
Aperitivo: sedano, carote e finocchi, olive e crostini, prosciutto crudo e asiago. Mangiato poco ma di tutto 😅
Cena: hamburger classico (con insalata e ketchup), patate al forno, dolce con crema chantilly e lamponi
30 minuti di tonificazione, 105 squat, 10 push up, 45 sec plank, 60 crunch
105 squat?!? Seriamente!!! ‘Stimazzi!! Complimenti!!
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Grazie! E ogni giorno di più! Spero di farcela a finire la scheda.. 😉
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Ma sono tantissimi!!! Complimenti!! Davvero!!
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