#Diario Dieta & Fitness Giorno 50

  

Dieta

Colazione: yogurt, 1 fetta biscottata con marmellata, caffè deca

Pranzo: 200 gr insalata con lattuga, finocchi, carote, 70 gr petto di pollo affettato, 25 gr pane

Merenda: tisana

Cena: un patto di orecchiette al ragù 

Fitness

50 min allenamento total body, 235 squat, 100 addominali, 30 min stretching 

7 commenti

  1. Grazie… Anche a e stasera mi sono mangiata un piatto di pasta al ragù senza pesare niente… Mi sono tolta una voglia 😜

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