Dieta
Colazione: 3 fette biscottate con marmellata, the
Pranzo: 200 gr cavolfiore bollito, 25 gr scamorza affumicata, 50 gr würstel, 30 gr cracker
Merenda: 1 fetta di plumcake alle mele fatto in casa, tisana
Cena: un piatto di pasta olio e parmigiano, carote in padella
Fitness
40 minuti allenamento Total Body, 95 squat, 10 min stretching, 2,8 km camminata
